Ajánló

Ákos jóga - jóga gyakorlatok - ilyengar jóga - egészséges életmód

http://www.akosjoga.hu/

Jógaoktatóként sok ötvenévest láttam, akik jobb karban voltak, mint az egyetemista húszévesek! A titkuk pedig a folyamatos önodafigyelés és -képzés volt. Sportoltak, figyeltek az étrendjükre és tanultak.